Beantwoord enkele vragen, en binnen seconden geeft AI je een persoonlijk aankoopadvies op maat.
Beantwoord enkele vragen, en binnen seconden geeft AI je een persoonlijk aankoopadvies op maat.
15% korting6x Runner’s WorldInclusief digitaal lezenAbonnement loopt automatisch af
€40,00
Bekijk product
Het thema van Runner’s World nummer 4 is voorjaar! En wat hoort er bij het voorjaar? Precies, een grote voorjaarsschoonmaak. En daarom duiken we in de power of plogging met Paul, Tiffaine en Rob, die van plogging haast hun werk hebben gemaakt en tijdens het hardlopen de wereld een beetje mooier en vooral schoner maken. Dit nummer is je enkele reis naar lentekriebels met heel veel heerlijke hardloopkilometers. We geven je trainingsleer voor dummies, Hasna el Maroudi vertelt over haar voorbereiding richting de Marathon des Sables en klimaatoptimist Maartje Bregman deelt haar hardlooppassie én beste tips om duurzaam met je sport bezig te zijn.En verder ook:Heat of the moment: getroffen door een hitteberoerteLopen met hooikoorts: vijf lezers delen hun tipsDe rustige sprinter: in gesprek met hordeloper Job GeerdsReis naar Parijs met Tim Rowberry, coach van Sifan HassanDe mooiste lenteloopjes - voorjaarskriebels gegarandeerd
€7,75
Bekijk product
Ons covermodel van deze maand is journalist Hasna El Maroudi. Een decennia droomde zij al van meedoen aan de Marathon des Sables, een van de zwaarste hardloopevenementen ter wereld in de Sahara. Afgelopen april, na een voorbereiding van bijna een jaar, was het eindelijk zover. Haar deelname werd er een met de nodige ups en downs, letterlijk en figuurlijk. Ze moest het nodige overwinnen om de ruim 250 kilometer door het zand af te leggen. De zes etappes heeft ze beschreven als zes levenslessen. Iets wat we onbewust doen is ademhalen. De laatste tijd staat onze ademhaling steeds vaker in de belangstelling. We ondervroegen ademcoach Rob Koning en hardloopblessurespecialist Jorin Kamps naar de zin en onzin van ademhalingsoefeningen. Je cyclus beïnvloedt hoe je je voelt. Uiteraard heeft je menstruatie invloed op hoe je lichaam reageert op een bepaalde training. Samen met Jasmijn Muller onderzochten we wat het beste werkt. In het nieuwe nummer verder onder meer:Voedingsdeskundige Miriam van Reijen pleit voor meer openheid over eetstoornissenMeet het lactaat in je bloed, een Noorse trainingsmethodeDick Schoof, de hoogste ambtenaar van Justitie en Veiligheid, zal blijven lopen na zijn carrièreHoe zet je als beginner de stap van 5 naar 10 kilometer
€7,75
Bekijk product
De ultieme voedingsgids voor hardlopers Voor deze Runner's World Voedingsgids werkten we samen met Miriam van Reijen, bewegingswetenschapper en sport nutrition expert bij TeamNL. Zij begeleidt veel (top)sporters op het gebied van voeding en we hebben haar kennis aangepakt om je mee te nemen voor de wereld van voeding voor hardlopers, waarin koolhydraten de belangrijkste brandstofbron zijn. Maar hoe zit het met die andere voedingsgroepen? En hoe eet je voor, tijdens en na je training? Wat eet je het beste op een rustdag, zodat je niet gaat snaaien? We geven je tips hoe je kunt eten met je hoofd in plaats van met je maag. Van voedingsschema's tot do's en don'ts om met behulp van de juiste voeding jouw persoonlijke hardloopdoelen te bereiken.
€8,50
Bekijk product
De ultieme voedingsgids voor hardlopers Voor deze Runner's World Voedingsgids werkten we samen met Miriam van Reijen, bewegingswetenschapper en sport nutrition expert bij TeamNL. Zij begeleidt veel (top)sporters op het gebied van voeding en we hebben haar kennis aangepakt om je mee te nemen voor de wereld van voeding voor hardlopers, waarin koolhydraten de belangrijkste brandstofbron zijn. Maar hoe zit het met die andere voedingsgroepen? En hoe eet je voor, tijdens en na je training? Wat eet je het beste op een rustdag, zodat je niet gaat snaaien? We geven je tips hoe je kunt eten met je hoofd in plaats van met je maag. Van voedingsschema's tot do's en don'ts om met behulp van de juiste voeding jouw persoonlijke hardloopdoelen te bereiken.
€8,50
Bekijk product
De ultieme voedingsgids voor hardlopers Voor deze Runner's World Voedingsgids werkten we samen met Miriam van Reijen, bewegingswetenschapper en sport nutrition expert bij TeamNL. Zij begeleidt veel (top)sporters op het gebied van voeding en we hebben haar kennis aangepakt om je mee te nemen voor de wereld van voeding voor hardlopers, waarin koolhydraten de belangrijkste brandstofbron zijn. Maar hoe zit het met die andere voedingsgroepen? En hoe eet je voor, tijdens en na je training? Wat eet je het beste op een rustdag, zodat je niet gaat snaaien? We geven je tips hoe je kunt eten met je hoofd in plaats van met je maag. Van voedingsschema's tot do's en don'ts om met behulp van de juiste voeding jouw persoonlijke hardloopdoelen te bereiken.
€8,50
Bekijk product
40% korting12x BicyclingInclusief Bicycling FietsrouteplatformInclusief digitaal lezen
€49,99
Bekijk product
36% korting9x BicyclingInclusief Bicycling FietsrouteplatformInclusief digitaal lezen
€39,99
Bekijk product
14x QuoteInclusief digitaal lezenNa actieperiode eenvoudig opzegbaarIn twee kleuren beschikbaar (Zwart en Champagne)In verschillende maten beschikbaar (S, M, L, XL, XXL)
€187,00
Bekijk product
Geef 9x Quote cadeauHet abonnement stopt automatischInclusief digitaal lezen
€75,00
Bekijk product